불안극복 19, 공황 장애
비글 호를 타고 세계를 도는 서사 시적인 5년간의 항해를 마치고 돌아온 지 불과 몇달 후인 1837년, 28세의 찰스 다윈은 심장 떨림, 호흡 곤란, 떨림, 메스꺼움, 현기증, 갑작스런 공포를 포함한 많은 혼란스럽고 고통스러운 증상들을 경험하기 시작했습니다.나는 밤에 약간 아파서 잠에서 깼고 내 이유는 웃는 것이었고 아무것도 없다고 말했고 두려워할 물건들을 붙잡으려고 했지만 너무나도 두려웠다.그 공격은 45년 후 다윈의 생이 끝날 때까지 계속되었고, 그 과학자이자 모험가는 재빨리 은둔자가 되었고, 그의 아내와 함께 있지 않는 한 그의 집을 떠나는 것조차 꺼리게 되었다:나는 오랫동안 어디에도 갈 수 없다는 것을 알았다; 신기함과 흥분은 나를 전멸시킬 것이다.다윈의 의사들은 다양한 질병들을 진단했는데, 그 ..
2020. 7. 14.
불안극복 16, 사회 공포증
그것은 마치 끔찍하고, 붉고, 창백한 얼굴을 확대하는 카메라와 같다. 나는 정말로 눈에 띄고 긴장되어 보인다.죄책감에 초조해 하고, 불안해 하고, 창피해 보이는 내 사진. 내 얼굴이야-얼굴이 일그러지고, 강화되고, 큰 코, 약한 턱, 큰 귀, 붉은 얼굴. 약간 어색한 자세, 내성적인 자세, 나 자신에게 등을 돌리는 자세. 발음이 좀 더 뚜렷하다. 나는 바보 같은 소리를 하고, 명확하게 말하거나 의사 소통을 잘 하지 못한다.방- 큰 방-사각형 안의 탁자들, 탁자 뒤에 앉아 있는 사람들을 보세요. 나는 테이블에 앉아 있다. 다른 사람들은 날 보고 있어, 정말로 빤히 쳐다보고 있어. 나는 겁에 질린 것처럼 보인다-내 눈에서 그것을 볼 수 있고, 떨고 있고, 나는 말하고 있지만 나 자신은 들을 수 없다. 나는 ..
2020. 7. 8.