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불안극복 30, 불안감 치료 성인 인구의 약 3분의 1은 불안감으로 어려움을 호소하고 있으며, 거의 5명 중 1명은 임상 장애의 기준을 충족시킬 정도로 심각한 문제를 가지고 있다. 그리고 1장에서 홀리 골 라이틀리가 지적했듯이 불안감은 끔찍해 질 수 있다. 그렇다면 불안감은 큰 문제가 될 수 있다. 솔루션을 어떻게 활용하고 있습니까? 사실, 어떤 치료법이 효과적인지를 규명하는 것은 대단히 복잡하고, 노동 집약적인 사업이다. 임상 연구를 위한 의심할 여지가 없는 ‘ 골드 기준은 무작위 조정된 임상 실험으로 알려져 있다. 여기에는 참가자들이 적어도 두개의 그룹 중 하나에 무작위로 할당되는 것이 포함된다. 그룹 1은 특정 치료를 받고 그룹 2는 그룹 2는 그룹 2가 치료하지 않거나(예를 들어 위약)대안 치료를 받는다.(때로는 임상 시험에.. 2024. 3. 4.
불안극복 29, 심리학적,생물학적 관점 슬러와 클락은 PTSD가 여전히 그들이 어떤 식으로든 그들이 경험한 정신적 충격에 의해 심각하게 위협 받고 있다고 믿을 때 발생한다고 주장한다. 왜 사람들은 그들이 몇달 또는 심지어 몇년 전에 일어난 사건에 의해 여전히 위험에 처해 있다고 생각해야 하는가? Ehler와 Clark는 두가지 요인을 식별한다. 첫번째 예는 다음과 같은 충격과 정상적인 느낌에 대한 부정적인 해석입니다. •안전한 곳은 없다. •재해를 초래합니다. •스트레스에 대처할 수 없습니다. •나는 미쳐 가고 있다. •절대 극복할 수 없을 거야. •나를 위한 사람은 아무도 없다. 이러한 해석은 사람을 물리적으로 위험하게 느끼게 하거나(세상은 근본적으로 안전하지 않은 것처럼 보임)심리적으로(그들의 자신감과 행복감은 회복할 수 없을 정도로 손상.. 2024. 3. 3.
불안극복 28, 외상 후 스트레스 장애의 확산 PTSD는 얼마나 흔한가요? 외상 후 스트레스 장애의 확산을 보여 주는 믿을 만한 사진이 미국 국립 신체 장애 조사(NCS)에 의해 제공되었는데, 이 조사에서 약 50%의 사람들이 일생 동안 적어도 하나의 외상을 경험하고 있으며, 총 표본의 7.8%가 외상 후 스트레스 장애가 발병하고 있다는 것이 밝혀졌다. 그 수치는 젊은 사람들에게 극적으로 다르지 않다. 미국 국립 신체 장애 조사(NationalComorbiditySurveyReplicationAdolescentSupplements)를 위해 인터뷰한 만 13세에서 18세 사이의 청소년 중 5%는 PTSD를 경험했으며, 1.5%는 심각한 영향을 받았다고 보고했다. 많은 종류의 외상은 PTSD를 유발할 수 있지만, 어떤 것들은 다른 것들보다 더 강력하다... 2024. 3. 3.
불안극복 27, 외상 후 스트레스 장애 2001년 9월 11일 세계 무역 센터에 대한 테러 공격 이후 몇시간 동안 그들의 도움을 자원했던 수천명의 사람들 중에는 많은 의사들이 있었다. 그들이 경험한 것은 너무 고통스러워서 18개월 후 연구원들이 접근했을 때 대부분은 그들의 생각을 그들 자신에게 숨기는 것을 더 좋아했다. 그러나 몇몇은 말하는 것에 동의했다. LynndeLisi는 다음 계정을 수집했습니다. 한 특별한 의사, 여성 정신과 의사는 생존자의 죄책감을 경험했고, 그녀는 더 많은 것을 해야 한다고 느꼈습니다. 인터뷰를 할 당시에도 그녀는 여전히 다른 사람들과 다소 동떨어져 있고 짜증이 났으며, 남아 있는 화난 기억들을 가지고 있었다. 또 다른 의사는 그가 9월 11일 이후 이전보다 두배나 많은 술을 마셨다고 말했다. 그는 세계 무역 센터.. 2024. 3. 3.