불안극복 6, 신경 생물학적 불안 이론

연구원들은 Beck의 연구를 토대로 불안 장애를 뒷받침하고 지속시키는 다른 인지 편견을 찾아냈다.  안전 행동과 마찬가지로, 불안을 막기 위해 고안된 것으로 보이는 사고와 행동 양식은 결국 불안을 꽉 잡게 될 뿐이다.  예를 들어, 불안 장애가 있는 사람들은 가능한 위협에 대해 극도로 경계한다.  하지만 그들의 관심은 잠재적인 위험에 너무 집중되어 있기 때문에, 그들은 세상에 대한 이 다소 암울한 견해에 맞지 않는 사건들을 간과하는 경향이 있다.  이는 차례로 위험 발생 가능성을 과대평가하고(심리학자들은 이를 위협 예측이라고 부른다) 많은 허위 경보를 유발할 수 있다.  모호한 사건들을 부정적으로 해석하는 경향이 있다.  이것은 우리가 마주치는 많은 상황들이 본질적으로 애매하다는 것을 고려할 때, 보통 다른 사람들이 어떻게 생각하고 느끼는지를 아는 것은 매우 어렵기 때문이다.  이러한 주의 편향의 뚜렷한 예는 참가자들에게 일련의 동성연애(소리는 같지만 의미는 다른 단어)의 철자를 쓰도록 요청하는 실험을 통해 제공되었다. 참가자가 불안해할수록, 그들은 단어의 더 위협적인 철자를 선택할 가능성이 더 커진다.  불안 장애를 가진 사람들은 또한 생각보다는 불안하거나 심지어 완전히 놀라운 이미지들을 노린다.  사회적 불안을 가진 개인은 사회적 상황에서 완전히 부정확한 자신의 정신적 이미지를 가질 수 있다.  이성적으로 생각하기보다는 본능적인 감정적 추론을 사용한다.  불안에 대한 인지 심리학자인 데이비드 클라크는 다음과 같이 설명했다. 마치 환자가 관찰할 수 있는 정신의 모델처럼, 사회적 자아가 초기의 충격적인 사회 경험 후에 놓여 있는 것처럼 보이며, 이 모델은 이후의 사회적 만남에서 다시 활성화된다. 이것은 더 중요한 것이 연구에 따르면 이미지가 생각보다 감정에 더 강력한 영향을 미치기 때문이다.  다른 인지 편견과 마찬가지로, 정신적 이미지에 대한 민감성은 불안을 지속시키고 강화시킨다. 

위험을 감지하고 그에 대응하는 것에 관해서는, 척추 동물의 뇌는 그다지 변하지 않았습니다.  어떤 면에서 우리는 감정적 도마뱀이다. 우리가 불안을 느낄 때 뇌에서 무슨 일이 일어날까? 뇌의 생화학적 활동을 기록하고 사진을 찍을 수 있는 신경 전달 기술이 비교적 최근에 개발되기 전까지는 과학자들은 추측만 할 수 있을 뿐이었다.  하지만 우리가 금방 알게 될 것처럼 최근 몇 년간 놀라운 발전이 있었습니다. 하지만 먼저 주의할 점이 있습니다.  짧은 시간 안에 신경과민이 크게 나타났다.  하지만 우리는 우리의 뇌가 어떻게 작용하는지 정확히 이해해야만 했다-그리고 우리는 아직도 그 끝 지점에서 매우 멀다–우리의 경험에 대한 완전한 설명을 가지고 있지 않다.  예를 들어, 과학자들이 뇌의 어떤 부분이 불안에 연관되어 있는지에 대해 그 어느 때보다 확신할 수 있지만, 감정은 단지 뇌의 집합으로 줄어들 수 없다.  환기구와 구조물 이 장에서 이미 논의한 행동 및 인지적 측면을 포함하여 항상 다른 수준의 설명이 있습니다. 신경 생물학자 스티븐 로즈가 그런 수준의 작용을 잘 포착한 방법이다. 마음과 의식의 언어는 영어가 이탈리아어와 마찬가지로 두뇌와 시냅스 언어와 관련이 있다.  하나는 항상 약간의 문화적 반향의 손실과 함께 다른 언어로 번역될 수 있다.  하지만 우리는 또한 중요성을 부여할 필요가 없다. 걱정도 마찬가지입니다.  과학자들은 다른 관점에서 이 문제에 접근하지만, 우선순위가 있는 관점은 없고 모든 것이 상호 연관되어 있습니다.  최고의 이론들은 다른 레벨들과 결합합니다.  그리고 인지 신경 과학은 그것을 하기 시작했습니다. 신경 전달이 출현하기 오래전에 과학자들은 뇌의 대뇌 피질 체계가 감정의 생성에 중요한 역할을 한다고 의심했었다.  인간의 대뇌 피질 체계는 약 2억 년 전에 최초의 포유류에서 발견된 것과 매우 유사하다.  이것은 진화적인 관점에서 뇌의 상대적으로 최근 부분인 전두의 일부이며, 훨씬 더 오래된 뇌의 둘레에 대략 원으로 배열됩니다.  라틴어로 '경계'를 나타냅니다. ) 어떤 감정(그리고 그에 따른 반작용)이 적절한지를 결정하기 위해 상황에 대한 신속하고 사전에 의식적인 평가를 하는 것이 중요하다. 또한 우리의 감정적 시스템의 다른 두 가지 핵심 요소들이 전두에 위치해 있다.  대뇌 피질의 전두엽은 바로 눈 뒤에 있고, 우리가 계획, 의사 결정, 언어 그리고 음모와 같이 본질적으로 인간이라고 여기는 많은 일들을 다룬다.  생각해 보니 의식적으로 생각하고 감정적인 반응을 조절하는 전두엽입니다. 

JosephLeDoux(b. 1949)는 미국의 신경과 학자이며 뉴욕 대학교 신경 연구 센터의 소장입니다.  LeDoux의 혁신적인 연구는 불안감과 다른 감정들의 경험에서 두뇌의 편도체가 담당하는 중심적인 역할을 강조했다.  Ledoux는 또한'사랑과 삶에 관한 노래들을 전문으로 하는 록 밴드'Amygdaloids'의 보컬이자 기타리스트로 정신과 뇌, 정신 장애에 관한 연구에서 발췌한 통찰력 있다. 이 경우 전두엽은 해마의 도움을 받아 상황별 기억을 형성하고 저장합니다.  즉, 전두엽이 주어진 상황에서 가장 잘 반응하는 방법을 결정하는 중요한 벤치 마크입니다. Joseph Ledoux는 대뇌 피질 체계의 특정 영역을 뇌의 '감정적 컴퓨터'로 식별하는데 있어 최우선적인 역할을 해왔으며, 두려움과 불안과 관련하여 특히 중요합니다.  그 지역은 초기 과학자들의 관점에서 볼 때, 두 개의 작은 조직 조각인 편도체이다.  아몬드 씨앗은 라틴어로 '아몬드 씨앗'이다.  편도체는 포유류뿐만 아니라 파충류와 조류를 포함한 모든 종들의 공포 반응에 책임이 있는 것으로 보인다.  그것은 무의식적인 공포의 기억들을 담고 있는데, 그것은 우리가 왜 그런지 모르는 사이에 불안해질 수 있다는 것을 의미한다.  그리고 이것은 뇌의 다른 부분과 매우 잘 연결되어 있습니다.  LeDoux는 다음과 같이 기록했습니다.  편도체는 바퀴의 중추와 같다.  시상 하부에서 낮은 수준의 입력을 수신합니다.  해마상 형성으로부터 일반적인 상황에 대한 그녀의 수준 정보 그러한 연결을 통해, 편도체는 복잡한 상황뿐만 아니라 개인 자극의 감정적 중요성도 처리할 수 있다.  편도체는 감정적 의미의 평가에 관여되어 있다. 편도체의 연결은 거기서 끝나지 않는다.  시상 하부를 통해, 그것은 자율 신경계를 구성하는 기본적인 과정에 영향을 미칠 수 있습니다.  1장에서 보았듯이, 불안할 때 자율 신경계에 변화를 주면 심박 수 상승, 동공 확대, 호흡 변화 등 광범위한 신체적 효과를 가져올 수 있다.  편도체의 위치를 보여 주는 뇌- 편도체는 잠재적으로 위협적인 상황을 너무 빨리 평가하는데, 너무 빨라서 우리가 왜 갑자기 두려움을 느끼는지 깨닫지 못할 수도 있다.  LeDoux는 편도체가 우리의 생명을 먼저 구하고 나중에 질문을 하도록 고안된 사건에 ' 빠르고 더러운 '반응을 제공함으로써 공포 반응에 대한 ' 낮은 길'을 제시했다.  반대로, ' 높은 도로'는 그것이 편도체에 닿기 전에 전두엽에 의해 처리되는 감각 정보를 포함한다.  높은 도로가 더 정확하지만 느리다.  여러분이 상상할 수 있듯이, 두 길 모두 장단점이 있습니다.