불안극복 4, 행동 주의적 불안 이론

프로이트의 불안 이론의 핵심은 그가 본능적 욕망의 야생적이고 원시적인 심령적인 저수지라고 부른 것이다. 우리의 무의식 속에 깊이 묻혀 있는 이러한 욕망들을 관리하고 통제하는 일은 프로이트의 정신인 자아의 두 번째 부분으로 떨어진다. 이 달갑지 않은 과제에서 자아가 실패하면, 신경증적 불안감이 결과적으로 나타나고, 그 결과 욕구는 억제된다. 프로이트는 또한 불안의 에피소드들이 우리의 위험과의 첫 번째 만남을 상기시킨다고 제안했습니다:바로 출산의 트라우마입니다. 우리가 경험하는 불안한 두려움은 이 근본적인 사건의 반향이다. 프로이트의 성숙한 불안 이론은 그의 가장 유명한 사례 연구 중 하나인 리틀 한스에 의해 설명된다. 한스는 말에 대한 두려움을 키운 5살짜리 소년이었습니다. 프로이트는 주로 한스의 아버지가 전달한 정보에서 일하면서 한스의 말 공포증이 실제로는 어머니에 대한 무의식적인 성적 욕망과 무의식적으로 예상했던 그의 아버지 어머니에 대한 오디 팔의 열병으로 인한 것이기 때문에 받아들일 수 없는 공포는 더 받아들이기 쉬운 공포증으로 바뀐다. 현실적인 두려움과 신경증적 두려움의 분명한 구분은 그래서 뒤집어진다. 프로이트는 모든 신경증적 불안의 근원에는 외부적인 위험에 대한 두려움이 있다는 것을 보여 준다. 거세는 아버지의 손에 의해서만 가능합니다.  프로이트는 의심할 여지없이 20세기의 가장 영향력 있는 사상가들 중 한 사람이었다. 그러나 그의 생각은 이제 과학자들에 의해 다소 부적절한 것으로 여겨진다. 심리학자 스탠리 라치맨이 썼듯이, '불안 이론을 포함한 전체 기업은 이론은 풍부하지만 방법론적인 엄격함과 사실성이 부족하다.' 불안감은 학습된 반응이다. 심리학 역사상 가장 유명한 실험 중 하나가 1920년 런던에서 일어났다. 실험을 감독한 것은 당시 영미계 미국인 심리학자였던 존 브로드 도스 왓슨이다. 왓슨은 행동 주의의 리더였고, 20세기의 많은 기간 동안 학문 심리를 지배할 접근 방식이었다. 행동 주의는 빌헬름 운드트(18321920)와 윌리엄 제임스(18421910), 정신 분석학 등이 개척한 학문 심리학적 거부 반응을 활발하게 일으켰다. 유럽에서는 정신과 정신 질환을 이해하고 치료하기 위해 접근하지 않는다. 명칭에서 알 수 있듯이 행동 주의는 인간과 동물의 행동을 다루었다. 정말로, 왓슨은 행동이 진정으로 과학적인 심리학을 공부하기에 적절한 유일한 주제라고 주장했다. 생각, 감정, 꿈 등 모든 것이 무관합니다. 어떻게 그런 현상이 과학적으로 연구될 수 있을까? 1913년 그의 '행동 주의자 선언문'에서 왓슨은 다음과 같이 썼다. 자연 과학의 순수하고 객관적인 실험 분야입니다. 그것의 이론적인 목표는 행동을 예측하고 통제하는 것이다.  왓슨과 그의 추종자들에게, 모든 행동은 간단한 설명을 가지고 있습니다:우리는 그것을 배웁니다. 그리고 이것은 우리에게 1920년의 유명한 실험을 떠올리게 합니다. 1920년 왓슨의 맞은편에서 태어난 아기는 왓슨에 의해'알버트 B.'로 태어난 아기였다. 알버트 B. 은 9개월 된 아이였고, 런던의 해리엇 레인 홈의 잘못된 아이들을 위한 젖은 간호사의 아들이었습니다. 왓슨과 레이너는 흰 쥐, 토끼, 개, 솜, 그리고 불타는 신문을 포함한 다양한 물체에 대한 알버트의 반응을 실험하는 것으로 시작했습니다. 심리학자들에 따르면, 행복하고 건강하며 금욕적인 아이였던 알버트는 그들 모두에게 완벽하게 만족하는 것처럼 보였다. 몇 주 후 왓슨과 레이너는 알버트에게 두 번째로 흰 쥐를 보여 주었다. 이 경우, 앨버트가 쥐를 만지자마자 심리학자들은 쇠 막대에 망치질을 하면서 갑작스럽고 깜짝 놀랄 만큼 큰 소음을 냈습니다. 다음 몇 주 동안, 그들은 알버트가 이제 흰 쥐를 두려워한다는 것을 발견했다, 심지어 철근이 부딪히지 않았을 때도. 뿐만 아니라, 아이들은 흰 쥐와 닮은 토끼나 왓슨의 머리카락 같은 물체들도 무서워했습니다. 왓슨과 레이너는 '조건화'라는 용어를 사용하여 위협적이지 않은 중립적인 물체나 상황을 두려워하는 법을 배우는 것을 설명했다. 환기구. 이 안에서, 그들은 러시아 과학자 이반 파블로프의 업적에 의해 크게 영향을 받았다. 파블로프는 일단 주어진 자극(예:메트로놈)이 음식과 연관되면 개들이 먹이에 반응하는 것과 같은 방식으로 그 자극에 반응하는 법을 배운다는 것을 보여 주었습니다. 진공 청소-음식이 없는 경우에도 마찬가지입니다. 왓슨과 레이너는 알버트 B의 예를 그들의 이론의 증거로 사용했다. 아이의 초기 가정생활은 조건에 따른 감정적 반응을 확립하기 위한 실험실 상황에 제공된다.  그들은 그것이 비이성적인 두려움과 공포증이 어떻게 발전하는지 설명해 준다고 주장했다. 정신 병리학에서 많은 공포증은 조건에 맞는 진정한 감정적 반응일 가능성이 있습니다.  물론 한 아기는 과학적으로 튼튼한 표본은 아니지만, 대부분의 왓슨 실험은 쥐를 대상으로 이루어졌다.  불안에 관한 행동학적 아이디어는 그 후에 미국 심리학자 O.H.Mowrer에 의해 개발되었다. 2단계 불안 이론으로 불리는 이 이론에서, 모슬러는 불안, 특히 그것을 피하려는 욕구가 인간 행동의 결정적인 원동력이라고 주장했다.  불안(공포)은 통증 반응의 조건부 형태로, 통증 반응을 피하거나 재발을 막는 경향이 있는 행동의 동기를 부여하고 강화하는 매우 유용한 기능을 가지고 있다. 

모러 박사는 경험의 동기 부여에 중점을 두고 하버드 심리학자 버러스 스키너(1904-90)의 운영 조건화 이론을 예상한다. 스키너 씨는 우리의 행동이 우리 주변 세계에 미치는 영향에 초점을 맞추었다. 효과가 긍정적이면, 우리는 행동을 반복하는 것을 배운다;다음번에는 부정적인 효과가 우리에게 뭔가 다른 것을 시도하도록 가르친다. 예를 들어, 우리는 화가 난 핏불이 우리에게 얼마나 많은 고통을 줄 수 있는지 알고 있기 때문에, 우리는 갑자기 또는 위협적인 동작을 하지 않도록 조심합니다. 암탉 우리가 하나를 지나 걸어갑니다.  그러한 행동은 진정한 위험에 관한 한 대단히 합리적이다. 하지만 모러의 이론은 또한 비이성적인 불안감이 얼마나 버틸 수 있는지를 설명하는 데 도움이 된다. 비행을 피하는 사람은 공포가 과장되었다는 것을 발견할 기회를 박탈합니다. 차선 충돌은 잠깐이고 압도적으로 보이는 두려움은 결국 사라진다. 그러한 상황을 피함으로써 우리의 불안감은 단지 꽉 쥐게 할 뿐이다.  행동 주의자들은 불안에 대한 접근법으로 몇 가지 중요한 질문에 대한 만족스러운 대답을 제공하기 위해 애썼다. 예를 들어, 자동차 충돌과 같이 무서운 경험을 하는 많은 사람들 중 일부만이 차로 여행하는 것을 두려워하는 공포증을 갖게 되는 이유는 무엇일까? 왜 많은 사람들은 그들이 가 본 적이 없는 상황에 대한 공포증을 갖게 되는 걸까? 그리고 고전적인 조건부 이론에 따르면, 우리가 어떤 중립적인 자극을 두려워하는 것을 배울 수 있다면, 왜 어떤 두려움이 다른 것들보다 훨씬 더 흔한가? 왜 그렇게 많은 사람들이 높은 곳과 동물들을 두려워하고 나무나 초콜릿을 두려워할까요?  더 최근의 연구는 적어도 이러한 몇 개의 개념에 대한 설명을 제시했다. 예를 들어, 우리가 그것의 반복을 두려워하기 위해 실제로 어떤 사건을 경험할 필요가 없다는 것은 명백하다. 우리는 다른 사람들이 어떻게 행동하는지 그리고 그들이 우리에게 말하는 것으로부터 두려움을 배울 수 있습니다. 그래서 만약 부모가 공포증을 가지고 있다면, 그들의 아이도 그것을 갖게 될 평균 이상의 가능성이 있다. 그리고 어떤 두려움들은 진화론에 의해 막혀 있었을지도 모릅니다. 그러므로, 우리가 뱀이나 위험한 거미를 만난 적이 없을지라도, 우리의 조상들은 그들의 잠재적인 위험에 대한 충분한 경험을 가졌을 것이다. 높은 곳에 대한 매우 일반적인 두려움도 같은 방법으로 이해할 수 있다. 이러한 명백한 불안, 즉 인간 선사 시대의 유물은 심리학자들에 의해'준비된 '두려움으로 불린다.